FASSSAUNA / GARTENSAUNA

Was muss man beim aufstellen eine Fasssauna beachten?

Beim Aufstellen einer Fasssauna gibt es einige wichtige Punkte zu beachten:

1. Standort: Wähle einen ebenen, stabilen Untergrund, der gut entwässert ist. Achte darauf, dass die Sauna genügend Abstand zu Bäumen und anderen Gebäuden hat.

2. Sonneneinstrahlung: Eine sonnige Lage kann die Sauna schneller aufheizen, während ein schattiger Platz für kühlere Temperaturen sorgt.

3. Zugang: Stelle sicher, dass der Zugang zur Sauna bequem ist und genügend Platz für das Betreten und Verlassen bietet.

4. Wasser- und Stromversorgung: Plane, wo Wasser und eventuell Strom (für Beleuchtung oder einen Elektroofen) verlegt werden müssen.

5. Lüftung: Achte auf eine gute Belüftung, um Feuchtigkeit und Schimmelbildung zu vermeiden.

6. Rechtliche Bestimmungen: Informiere dich über eventuelle Bauvorschriften oder Genehmigungen, die nötig sein könnten.

7. Fundament: Ein stabiles Fundament oder Platten kann die Lebensdauer der Sauna verlängern und hilft, sie vor Feuchtigkeit zu schützen.

Wie wird die Fasssauna beheizt?

Das Aufheizen einer Fasssauna erfolgt in der Regel auf eine der folgenden Arten, abhängig von der Art des Ofens, der installiert ist:

1. Holzofen: Viele Fasssaunen sind mit einem traditionellen Holzofen ausgestattet. Um die Sauna aufzuheizen, wird zunächst Holz in den Ofen gelegt und angezündet. Der Ofen benötigt einige Zeit, um die Sauna auf die gewünschte Temperatur zu bringen, typischerweise zwischen 30 Minuten und einer Stunde, abhängig von der Außentemperatur und der Größe der Sauna. Während des Aufheizens kann man die Tür der Sauna geschlossen halten, um die Wärme zu halten.

2. Elektroofen: Einige Fasssaunen sind mit einem elektrischen Ofen ausgestattet. Diese Öfen können in der Regel schneller aufheizen als Holzöfen. Man schaltet den Ofen einfach ein, und innerhalb von 20 bis 40 Minuten sollte die Sauna auf die gewünschte Temperatur kommen. Elektroöfen bieten den Vorteil einer einfachen Handhabung und einer genauen Temperatureinstellung.

3. Gasofen: In einigen Fällen kann auch ein Gasofen verwendet werden, der ähnlich wie ein Elektroofen funktioniert, jedoch mit Gas betrieben wird. Diese Öfen können ebenfalls relativ schnell aufheizen.

Unabhängig von der Heizart ist es wichtig, die Sauna vor dem Betreten ausreichend aufzuheizen, um die besten gesundheitlichen Vorteile und das optimale Saunaerlebnis zu gewährleisten. Die ideale Temperatur für eine Sauna liegt in der Regel zwischen 80 und 100 Grad Celsius. Es ist ratsam, während des Aufheizens regelmäßig die Temperatur zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie den persönlichen Vorlieben entspricht.

Was muss ich beim Saunagang in einer Fasssauna beachten?

Bei der Nutzung deiner Fasssauna solltest du einige wichtige Dinge beachten, um ein angenehmes und sicheres Saunaerlebnis zu gewährleisten:

1. Hygiene: Vor dem Betreten der Sauna ist es wichtig, gründlich zu duschen, um Schmutz, Öle und Kosmetika von der Haut zu entfernen. Dies hilft, die Sauna sauber zu halten und verhindert, dass Unreinheiten in die Sauna gelangen. Nimm immer ein großes Handtuch mit in die Sauna, um deinen Schweiß aufzufangen. Dies hilft, die Sauna sauber zu halten und verhindert, dass Schweiß in die Holzoberflächen eindringt und die Bänke verschmutzt.

2. Zeitplan: Plane deinen Saunabesuch so, dass du ausreichend Zeit hast, um dich zu entspannen und den Saunagang zu genießen. Ein typischer Saunagang dauert zwischen 10 und 20 Minuten, gefolgt von einer Abkühlungsphase und Ruhezeit.

3. Temperatur und Luftfeuchtigkeit: Beachte die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Beginne möglicherweise mit niedrigeren Temperaturen und steiger diese allmählich, um dich an die Hitze zu gewöhnen. Verlasse die Sauna sofort, wenn du dich unwohl fühlst.

4. Hydratation: Trinke vor, während und nach dem Saunagang ausreichend Wasser, um deinen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Vermeide Alkohol und koffeinhaltige Getränke vor oder während des Saunabesuchs, da sie dehydrierend wirken können.

5. Abkühlung: Nach dem Saunabad ist es wichtig, sich abzukühlen, um den Kreislauf zu regulieren und den Körper zu entspannen. Nehme eine kalte Dusche, springe in einen kalten Pool oder nutze Schnee, wenn verfügbar.

6. Ruhezeit: Nehme dir nach dem Saunabesuch Zeit, um dich auszuruhen und zu entspannen. Setze dich hin, trinke etwas Wasser und gönnen dir eine Pause, bevor du die Sauna erneut betrittst oder dich anziehst.